Lahjakortti osteopatiaan sitä tarvitsevalle

Mitä on osteopatia? Osteopatia on Andrew Taylor Stillin kehittämä hoitomuoto nivel- ja pääkipuihin, huimaukseen ja esimerkiksi monille tuttuun iskiasvaivaan. Iskiaksen yllättäessä, ja etenkin sen pitkittyessä, haetaan vaivaan helpotusta tavalla jos toisella. Osteopatia on hyväksi havaittu manuaalinen hoitomuoto iskiaksen kaltaisen piinaavan vaivan parantamiseen. Tämän lisäksi osteopatia tutkii ja hoitaa muitakin ruumiin rakenteellisia tai toiminnallisia ongelmakohtia. Kiputiloihin löytyy helppo hoito – mutta osteopatia on myös mainio ennaltaehkäisevä hoitomuoto. Suomessa osteopaatteja valvoo Valvira, ja osteopaatit ovat rekisteröityjä ja koulutettuja ammattilaisia.

Osteopatian luonut Andrew Still kehitti metodia edelleen, ja tätä ruvettiin kouluttamaan Yhdysvalloissa 1800-luvulla – pian myös Euroopassakin! Suomeen osteopatian toi Christer Pellas 1980-luvulla, ja tämä onkin nopeasti vakiintunut luotettavaksi ja valvotuksi hoitomuodoksi myös Suomessa.

Kuka hyötyy osteopatiasta?

Osteopatiasta voi hyötyä käytännössä kuka vain. Vaikka osteopatia hoitaa paitsi kiputiloja, se myös ennaltaehkäisee tulevia vaivoja, tai auttaa pitämään kroonistuneen vaivan kivuttomana korjaten kehon hiljalleen täysin vaivattomaksi. Osteopatian hyödyn laajimmat tutkimukset ovat keskittyneet alaselkävaivojen hoitoon, jossa sen etu onkin kiistaton. Muiden tutkimusten valossa osteopatian on todettu helpottavan vaivoja hyvinkin laajalla skaalalla – onhan ihminen psykofyysinen kokonaisuus jossa yhden osa-alueen vaivaa korjaamalla moni muukin asia loksahtaa kohdalleen. Suomen osteopaattiliiton tiivistelmän mukaan se auttaa tutkitusti paitsi nivelten ja raajojen jäykkyyteen, myös kolotuksiin, rajoittuneisiin liikeratoihin, unettomuuteen, vatsavaivoihin sekä migreeniin.

Osteopatia on tuki- ja liikuntaelinten manuaalista manipulaatiota, jossa tavoitteena on korjata vamman tai elintapojen, kuten huonon ryhdin, aiheuttamia vaurioita. Se auttaa korjaamaan kehon vääriä liikeratoja antaen pysyvän hoidon jo ehkä kroonistuneeseenkin vaivaan. Ennaltaehkäisevänä hoitomuotona vaivoja ei pääse edes syntymään.

Osteopatia ei ole rajoitettu näin ollen vain vaivaisille, vaan kaikki ihmiset vauvasta vaariin saavat takuuvarmaa hyötyä hoitomuodosta. Toimistotyöläinen ja urheilija ovat kuitenkin tyypillisimmät osteopatiasta hyötyvät asiakkaat.

Miksi juuri osteopatia?

Selkäkipu

Kroonistuneesta, pitkäaikaisesta kivusta kärsivä tietää sen parhaiten. Mikä tahansa, mikä tuo edes hetken helpotuksen vaivaan, on hyödyllistä. Tämän vuoksi voimakkaat kipulääkkeet ja näihin nopeasti muodostuva riippuvuus ovatkin vuosituhantemme suuria ongelmia. Osteopatian on kliinisissä tutkimuksissa havaittu vähentävän kipulääkityksen tarvetta, ja tällä tavoin se edesauttaa kehon kokonaisvaltaista terveyttä ilman ylimääräistä rasitusta voimakkaista opioideista.

Osteopatialla pyritään myös korjaamaan vaivan perimmäinen syy siten, että akuutti ongelma ei pääse kroonistumaan. Kroonistunut vaiva taas saattaa parantua kehon korjatessa itseään. Asento-ongelmat ovat usein syitä, jotka aiheuttavat vaivoja hamaan tulevaisuuteen kivuliaammin ja kivuliaammin. Ilman perustavanlaatuista, luontaista korjausta kehon ongelmakohdissa vaiva uusiutuu takuuvarmasti kipulääkkeiden tuomasta hetken helpotuksesta huolimatta. Kipulääkkeet saattavat jopa pahentaa vaivaa, sillä vaivan ollessa akuutti, mutta lääkkeillä turrutettu, tekee potilas näitä kehoa kuormittavia liikkeitä juuri silloin, kun keho yrittää niistä kivuliaasti varoittaa.

On siis kiistattomasti hyödyllisempää korjata ongelma, kuin turruttaa kehon aistimukset keinotekoisesti. Toki lääkkeille on aikansa ja paikkansa, mutta pysyvänä hoitomuotona niitä ei voi suositella. Joskus pitkittynyttä iskiasvaivaa korjataan myös leikkauksin. Lääkäristä riippuen tätä tarjotaan joko hyvin pian, tai tätä yritetään välttää viimeiseen asti. Joskus selkäleikkaus toki auttaa, mutta hermoa kivuliaasti kutittava arpikudos saattaa aiheuttaa pysyvän ongelman myöhempään elämään.

Mistä löydät lähimmän osteopaatin alueellasi?

Jos haluat itse opiskella osteopaatiksi, löytyy koulutustarjontaa ainoastaan pääkaupunkiseudulta tällä hetkellä. Ammattikorkeakoulu Metropolia, sekä Espoossa sijaitseva Osteopatiakoulu Atlas tarjoavat koulutusta halukkaalle.

Voit etsiä osteopaatin palveluksia esimerkiksi verkkohaulla, tai ottamalla yhteyttä Suomen osteopaattiliittoon. Osteopaattiliiton auttava hakukone kertoo lähimmän hoitopaikan valitun kilometrirajan sisällä kotipaikastasi tai valitsemastasi osoitteesta. Jos olet saanut suosituksen ystävältäsi tai työtoveriltasi, mutta olet kadottanut tarkemmat yhteystiedot, voit hakea osteopaatteja myös nimellä.

Osteopatiaa Helsingissä tarjoavat lukuisat alan ammattilaiset. Kirjoitushetkellä Suomen osteopaattiliiton tarjonta kattaa 56 alan ammattilaista Helsingistä, ja lisää löydät lähikunnista Espoosta ja Vantaalta. Tarjonta muualla Suomessa ei ole aivan yhtä vilkasta, mutta todennäköisesti löydät sopivan ammattilaisen myös lähiseutusi tarjonnasta.

Lahjakortti osteopatiaan taas on mitä mainioin lahja isälle, äidille, vaimolle, miehelle, vauvalle, vaarille ja isoäidille. Lahjan saaja ilahtuu varmasti lahjakortista, olipa hän kuka tahansa – tai olipa vaivoja vielä tai ei! Tästä lahjasta on varmasti myös hyötyä jokaiselle.

Edullinen, mutta hyvä: Huawei P Smart

Huawein voittokulku matkapuhelin- ja älylaitteiden kuninkuusluokkaan on ollut eurooppalaisittain nopea ja osuva. Se on onnistunut myös koko maailman mittapuulla. 2000-luvulla Euroopan markkinoille saapunut idän ihme on löytänyt tiensä kuluttajien sydämiin. Kiinan markkinatalouden oven raotusta voidaan pitää hyvinkin onnistuneena, ja valtava veräjä markkinatalouden matkapuhelinmarkkinoilla on kenties pysyvästi avattu. 

Huawei kilpailee paitsi matkapuhelinmarkkinoiden innovaatioiden ykköspaikasta, myös halvempien puhelinmallien suurituottoisista markkinaosuuksista. Tässä se on onnistunut yli odotusten. Varttuneempi lukija saattaa muistaa 2000-luvun puolivälin paikkeilla operaattoreiden puhelin- ja verkkokauppakampanjat: ”ZTE ja Honor-älypuhelimet tarjolla vain 5 €/kk!” Menekki oli suurta, ja Honor-alabrändin menestys kampesi Huawein hinnakkaammat lippulaivatuotteet pian pysyvään markkinarakoon Nokioiden, Sonyjen ja Samsungien vierelle. Nykyään Huawei on maailman toiseksi suurin älylaitevalmistaja heti Samsungin jälkeen. Yhdysvaltalainen Apple kammettiin Huawein toimesta kolmannelle sijalle vuonna 2018. 

Erilaiset Huawein laitteet

Huawei on jo varhain huomannut ratsastaa kuluttajien narsismin varassa, ja se on tuottanut puhelimiinsa äärimmäisen laadukkaat Leican-kamerat. Instagram-aikakaudella valokuvaaminen on älylaitteen tärkeimpiä ominaisuuksia, ja Huawei on kilvassa vahvasti mukana. Toki valokuvaamisesta nauttii vähemmänkin itseriittoinen ystävä, joten kameroihin panostaminen on lähestulkoon varma voitto älylaiteaikana. Ja mitä kameroita ne ovatkaan! Huawei P20 Pron kolmesta etupuolen kamerasta älyprosessori osaa tuottaa alkuperäisen tasoisia kuvia jopa viisinkertaiseen zoomiin saakka. Kuvan tarkkuus on todella uskomaton, vaikka yllätystä keventää tieto kolmen etukameran saavuttavan järjenvastaisen 40Mpix + 20Mpix + 8Mpix tason.

Huawei P20 ProHuawein Pro-mallisto on ollut vahvasti luomassa koko matkapuhelinalan uusia standardeja, vaan kuinka pärjäävät idän ihmeen edullisemmat vaihtoehdot? Huawein lippulaivamallien lite-versioiden lisäksi tarjolla on ansiokas Smart-mallisto. Kamera ei ole aivan P20 Pro -mallin tasolla, mutta 13 megapikselin pääkamerallakin saa mitä mainioimpia Instagram-päivityksiä aikaiseksi – meitsieistä ja itsuleistä nyt puhumattakaan. (Puhutaan siis selfieistä.) Ruutupuolen 8 Mpix -kakkoskamera suoriutuu hinnakkaampien kilpailijoidensa tasoisesti tilanteesta kuin tilanteesta. 

Teknisiä tietoja

Jos etsit nimenomaan edullista älypuhelinta, mikä mitättömästä hinnasta huolimatta suoriutuu vaativistakin tehtävistä, on valinta ehdottomasti Huawei P Smart -älypuhelin. Lähtökohtana älypuhelimissa lienee kosketusnäyttö [check]. Oletko tarkkarahainen yrittäjä, joka haluaa tarjota edullista työpuhelinta, jota työntekijät voivat käyttää myös oman SIM-kortin kera? Ehdottomasti Huawei P Smart! Tupla-SIM -ominaisuus mahdollistaa kahden SIM-kortin käytön yhtäaikaisesti (eli tupla-SIM: check!). Android-käyttöjärjestelmä? [Check.] Hyvälaatuinen kamera? [Check.] FullHD-näyttö? [Check: viisi ja puoli tuumaa täyttä FullView FHD Plus -terästä!] Tarpeeksi muistia lähestulkoon mihin vain? [Check: 3 GB RAM, 32 GB tallennuskapasiteettia oletuksena.] Ehkä toiveena on mahdollisuus laajentaa muistikapasiteettia. [Check: aina 256 GB saakka. Vaihtoehtoina MicroSD, Micro SDHC, Micro SDXC.] Nettiyhteys? [Check: EDGEstä 4G:hen ja WiFiin.] Muut liitäntämahdollisuudet? [Check: Bluetooth, DLNA, USB, 3,5mm kuulokeliitäntä.] Lähimaksuominaisuus? [Check: NFC.] Videot, ääni, kaiutin, ja muut perusoletukset? [No toki, CHECK.] Edullinen hinta? [Tämähän se on koko jutun juoni, CHECK!]

Prosessoririntamalla Huawei P Smart ei jää hirvittävän pahasti isoveljiensä varjoon. Ytimiä Kirin 659-prosessorista löytyy sama tasaluku: kahdeksan. Neljän ytimen kellotaajuus yltää 2,36 GHz asti, ja neljän muun ytimen kellotaajuus yltää 1,7GHz saakka. Laitteen koko on miellyttävä ja käteen oivallisesti sopiva 7,2cm x 15cm, joka täyttyy lähes reunattomasti 5,65 tuuman näytöllä. Painoa tästä löytyy ainoastaan 143 grammaa. 

Miksi Huawei P Smart? 

Löydätkö edellä mainitusta mitään erityistä puutetta? En ajatellutkaan, että löytyisi. Huawei P Smart -älypuhelin sopii kuitenkin hintansa ansiosta paitsi kulkevan kuluttajan viikonloppupuhelimeksi, myös ala-asteikäisen ensimmäiseksi älypuhelimeksi. P Smartin kaltainen monikäyttöinen, mutta edullinen älylaite on mitä täydellisin valinta lasten ja nuorten vauhtia ja vaaratilanteita täynnä olevaan elämään. Puhelimen lasi kannattaa toki päivittää heti pian ostohetken jälkeen panssarilasiin, jolloin villin elämän kolhut eivät koettele rakasta puhelinta aivan yhtä kovasti. Panssarilasin saa puhelimen jälleenmyyjältä, tai esimerkiksi tilattua verkkokaupoista suoraan kotiovelle. 

Nuoriso tapaa usein myös ilmaista itseään puhelimen ulkokuoren tuunaamisella. Aikoinaan ennen vaihtokuoria muodonmuutos saattoi tapahtua kynsilakan ja siveltimen avulla, mutta Huawei P Smart -älylaitteelle on tarjolla valmiita, uskomattoman kauniita vaihtokuoria yllin kyllin. Huawei P Smart kuoret löydät niin ikään jälleenmyyjältä tai verkkokaupoista. Jos ei vielä vakuuttanut, käy kokeilemassa tätä kompaktia, edullista ihmettä jälleenmyyjäsi pisteellä. 

Nämä lahjakortit ovat suosituimpia lahjaideoita

Monelle rakkaan ihmisen merkkipäivä tai muu juhlapyhä saattaa olla kaikessa ihanuudessaan varsin stressaava asia. Moni pohtii päänsä puhki, mitä omaperäistä ja toiselle mieluista sitä tälle kertaa lahjaksi keksisi. Joskus voi tuntua, että toiselle mieleistä lahjaa on lähes mahdoton keksiä. Puoliso seuraa kyllä ahkerasti muotia, mutta millaisen vaatteen tälle uskaltaisi omin päin ostaa? Olisiko neule hyvä vai kentiäs farkut? Mikähän olisi oikea koko, M vai S? Ei hätää, sillä tähän ongelmaan on olemassa helppo ratkaisu, joka on sekä lahjan antajalle että saajalle eduksi. Tämä ratkaisu on yleensä pahvinen tai muovinen läpyskä nimeltään lahjakortti. Lahjakortti on oiva lahjaidea niin jouluna, ystävänpäivänä, syntymäpäivänä kuin vaikkapa kihlajaispäivänäkin. Lahjakortin etuihin kuuluu myös se, että sen voi kätevästi postittaa tärkeälle ihmiselle vaikka Helsingistä Rovaniemelle aivan normaalin kirjeen hinnalla. Useat lahjakortit voi myös ostaa suoraan internetistä ja lähettää vastaanottajalle sähköisenä, jolloin postittamistakaan ei tarvita. Millaisia lahjakortteja sitten oikein voisi ostaa?

Lahjaksi muotia

H&M lahjakortti netistäLahjakortteja on saatavilla laaja valikoima. Hyvin suosittuja lahjakortteja ovat vaatekauppoihin tarkoitetut lahjakortit. Tällaiset lahjakortit ratkaisevat kerta heitolla esimerkiksi äidin pähkäilyt siitä, millaisen paidan se meidän Mikko joululahjaksi haluaisi – lahjakortin avulla tulee taatusti mieleinen! Lahjakortti esimerkiksi alusvaatekauppaan on myös romanttinen lahja naisystävälle. Näin hän voi itse valita itselleen mieleisensä ja ennen kaikkea istuvat liivit. Omin päin ostetut rintaliivilahjat kannattaa jättää aivan suosiolla väliin, sillä oikean koon löytäminen ilman mallin läsnäoloa on lähes mahdotonta. Ylipäätään moni on hyvin tarkka siitä, millaisia vaatteita yllensä pukee. Lahjakortin avulla on helppo välttyä kiusallisilta tilanteilta, palautusrumbalta tai kaapin perälle lojumaan jääviltä rytkyiltä!

Hemmottele kultasi pilalle

Lahjakortti on myös oiva tapa hemmotella rakasta tai hyvää ystävää. Jos tiedät, että ystävälläsi on ollut viime aikoina paljon stressin aiheita, hierontalahjakortti rentouttavaan hierontaan on aivan täydellinen lahjaidea! Jos tuntuu vaikealla valita jotakin tiettyä hemmotteluhoitoa, voi lahjakortin myös yleensä ostaa siten, että ostaja itse päättää mihin sen lopulta käyttää. Korttia ei siis välttämättä tarvitse osoittaa esimerkiksi juuri jalkahoitoon, vaan lahjakortin saaja voi käyttää sen myös vaikkapa kasvo- tai käsihoitoon. Toki hauska idea on myös varata ajat hemmotteluun esimerkiksi teille molemmille! Mikä olisikaan mukavampaa kuin viettää rentouttava päivä parhaan ystävän kanssa erilaisissa hemmotteluhoidoissa?

Matkailu avartaa

Jos lahjakorttiin on varaa pistää hieman enemmänkin, erilaiset matkalahjakortit ovat myös aina hyvä valinta. Yleensä näissä korteissa on puolesta vuodesta vuoteen käyttöaikaa, joten saaja kerkeää ne hyvin käyttää. Lahjakortin ei välttämättä tarvitse olla 500 euron arvoinen matkalahjakortti etelän lämpöön, vaan se voi olla myös esimerkiksi romanttinen kylpyläviikonloppu – sinä päätät. Jo pelkästään lahjakortti johonkin hieman hienompaan ravintolaan on hyvä lahjaidea! Näiden lahjakorttien plussiin lukeutuu niiden elämyksellisyys – muistot säilyvät ikuisesti toisin kuin tavarat.

Miten päätän mihin ostan lahjakortin?

Usein sopivan lahjakortin keksiminen on suhteellisen helppoa. Lahjakortin kohdetta miettiessä kannattaa palauttaa mieleen lahjan saajan tapoja. Mitä hän harrastaa? Mistä hän pitää? Jo näihin kahteen kysymykseen vastaamalla pääsee yllättävän pitkälle. Lahjakortin, kuten lahjan hankinnassa yleensäkin, paljon määräävä tekijä on tietysti budjetti. Yllä esitetyistä kolmesta lahjakorttikategoriasta, pukeutumis-, hemmottelu- ja matkalahjakortti, löytyy jokaisesta erilaiseen budjettiin sopivia vaihtoehtoja. Seuraavan kerran kun lahjan ostaminen osuu kodalle, ole siis huoleti. Lahjakortti säästää vaivaa ja takaa, että saaja saa juuri mieleisensä lahjan. Käytä mielikuvitustasi, lahjakortin saa ostettua lähes mihin vain! Voithan aina askarrella myös lahjakortin, joka oikeuttaa sinun henkilökohtaisiin palveluihisi, kuten hierontaan tai siivoamiseen.

Lahjakortit netistä

Lahjakortti on loistava lahjaidea kenelle vaan. Lahjakortti on henkilökohtainen lahja, vaikka lahjan saaja saa valita itselleen mieleisen ostoksen. Toisaalta tämä on lahjakorttien suurin etu. Suosittuja lahjaksi ostettavia lahjakortteja ovat leffaliput, ravintolalahjakortit ja ehdottomasti vaateliikkeiden, kuten Stockmannin ja H&M:n lahjakortit.

Ylivoimaisen hyvä joululahjavinkki

Lahjakortilla on erityisen ylivoimainen hyöty, kun se hankitaan joululahjaksi. Tiedätkö mikä se on? Lahjakortin arvo nimittäin tuplaantuu jotenkin ihmeellisesti joulun aikana, koska joulun jälkeen alkaa vuoden suurimmat alennusmyynnit. Jos annat esimerkiksi 20 euron lahjakortin vaateliikkeeseen, niin tammikuun alennusmyynneistä lahjan saaja voi ostaa itselleen vaatteita jopa yli 40 euron edestä. Tämä onnistuu helposti alennusmyyntien aikana, koska monesti alennukset ovat 50 – 70 % ovh-hinnoista.

Joululahjavinkit – lahjakortti

Joululahjoja ostetaan usein myös kummilapsille ja muille sukulaisille, jolloin voi olla vaikea keksiä hyviä lahjaideoita. Siinä tilanteessa lahjakortti on turvallinen ja varma valinta. Monet tämän tyyppiset lahjat sopivat myös tytöille ja pojille – esimerkiksi elokuvaliput ja lahjakortti kirjakauppaan. Lue lisää Wikipediasta.

Nykyaikainen lahjakortti

Useimmat ketjuliikkeet ovat siirtyneet muovisten korttien käyttöön, johon lahjakortin antaja lataa sopivan summan rahaa. Muovista korttia voidaan käyttää monta kertaa, siihen saakka kunnes kortilla oleva koko summa on käytetty loppuun. Toinen yleistynyt käytäntö on myös lahjakortti, joka maksetaan puhelimella. Kännykkämaksaminen ja verkkokauppojen muuttuminen responsiivikiksi on edistänyt puhelinostamista.